2018年10月26日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 nenring 健康情報 糖質を取りすぎると危険が・・・分子栄養学 糖質 糖質はエネルギーになります。 嗜好食品に多く入っていますね。糖質は中毒です。 炭水化物＝糖質＋食物繊維です。 パン・うどん・ピザなどに多く含まれますね。 昔は脳に糖質が必要と言われてましたが、今は、糖質はいらないと […]
2018年10月26日 / 最終更新日 : 2018年10月30日 nenring 健康情報 最新の栄養情報 最新の栄養情報 初めにざっくりいうと 糖質を抑えてたんぱく質・脂肪をとり、ビタミン・ミネラルをとる。 今は飽食の時代です。 コンビニなんかで食べたいものが食べれますね。 ですが、良くも悪くも食べ物によって、 […]
