2020年3月9日 / 最終更新日時 : 2020年3月9日 nenring お知らせ 駒川中野出張施術所 開院👏 出張施術所 駒川中野出張施術所でも施術を行っています。 駒川中野商店街近くです。割引料金ありです。 谷町線 駒川中野 徒歩3分 東住吉区駒川3-28-7 K&Mビル二階（エレベーターあり） 交通費な […]
2020年3月6日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 nenring トレーニング 今週のトレーニング 今週のトレーニングシリーズ ③ランジ（目指せ美尻マスター） どこのトレーニング？ 下半身全般 やり方 背筋を伸ばして立ち、片足を大きく前アキレス腱を伸ばすように一歩出す。 👇 腰 […]
