2019年9月3日 / 最終更新日時 : 2020年12月14日 nenring トレーニング 見た目がきれいになるダイエット！！ 体重減少はダイエットではない まずはこの画像を見てください https://matome.naver.jp/odai/2148634983518974501参照 同じような体重なのに見た目の違いはどうでしょ […]
2018年10月26日 / 最終更新日時 : 2020年2月28日 nenring 健康情報 糖質を取りすぎると危険が・・・分子栄養学 糖質 糖質はエネルギーになります。 嗜好食品に多く入っていますね。糖質は中毒です。 炭水化物＝糖質＋食物繊維です。 パン・うどん・ピザなどに多く含まれますね。 昔は脳に糖質が必要と言われてましたが、今は、糖質はいらないと […]
2018年10月26日 / 最終更新日時 : 2018年10月30日 nenring 健康情報 最新の栄養情報 最新の栄養情報 初めにざっくりいうと 糖質を抑えてたんぱく質・脂肪をとり、ビタミン・ミネラルをとる。 今は飽食の時代です。 コンビニなんかで食べたいものが食べれますね。 ですが、良くも悪くも食べ物によって、 […]
2018年9月13日 / 最終更新日時 : 2018年9月13日 nenring お知らせ 食べ物からつくられるもの（美と健康） ７：３の割合 化粧品いいの使ってるのに、食べ物きを使ってるのに 肌がきれいにならない。 そんな方いませんか？ きれいな肌になるには７:３の法則があります。 それは体内ケア＝７：体外ケア＝３ の法則があります。 今回は体内 […]
